Definities van het TrueTribe-kader

Ontdek Alle TrueTribe Dimensies en Subdimensies

Ons welzijnskader, oorspronkelijk ontwikkeld door Quan en nu onderdeel van TrueTribe, is gebouwd om een holistisch, wetenschappelijk onderbouwd beeld te geven van mentale, emotionele en fysieke gezondheid.

Hier vind je definities voor alle 5 kerndimensies en 45 subdimensies die worden gebruikt in onze welzijnsmetingen. Deze definities kun je ook interactief bekijken — beweeg gewoon je muis over een term in je individuele, team- of organisatierapportages in het platform.

Kerndimensies

• Mind (Geest)
  Jouw perceptie van je gedachten en gevoelens.
• Body (Lichaam)
  Jouw perceptie van je fysieke conditie en gezondheid.
• Social Connectedness (Sociale Verbondenheid)
  Hoe verbonden je je voelt met anderen door nauwe interpersoonlijke relaties.
• Self-Fulfilment (Zelfontplooiing)
  De mate waarin je het gevoel hebt dat je je potentieel benut en je talenten gebruikt.
• Meaning (Zingeving)
  Of je leven zich zinvol, waardevol en coherent aanvoelt.

Subdimensies

Gegroepeerd per kerndimensie waartoe ze behoren:

Mind (Geest)

• Concentration (Concentratie) – Je aandacht richten zonder afgeleid te raken.
• Creativity (Creativiteit) – Nieuwe ideeën, oplossingen of mogelijkheden genereren.
• Positive Mood (Positieve Stemming) – Een gelukkige, hoopvolle en zelfverzekerde mentale toestand.
• Stress – Een fysieke of mentale reactie op het gevoel overweldigd, onder druk of niet in staat te zijn om te gaan met een situatie.
• Anxiousness (Angst) – Het ervaren van zorgen, ongemak of bezorgdheid.
• Mindfulness (Mindfulness) – Bewust aandacht brengen naar je lichaam, gedachten en omgeving.
• Uncertainty (Onzekerheid) – De mentale ervaring van het geconfronteerd worden met het onbekende.
• Burnout – Emotionele, fysieke of mentale uitputting door langdurige stress.

Body (Lichaam)

• Exercise (Beweging) – Fysieke activiteit die de fysieke gezondheid ondersteunt.
• Nutrition (Voeding) – De impact van voedsel- en drankinname op je welzijn.
• Cravings (Verlangens) – Intense verlangens naar specifieke stoffen of ervaringen.
• Recovery (Herstel) – Terugkeren naar een evenwichtige, gezonde en stressvrije toestand.
• Sleep (Slaap) – De kwaliteit en kwantiteit van je rust en slaapcycli.
• Body Appreciation (Lichaamswaardering) – Hoeveel je je eigen lichaam accepteert en waardeert.
• Aches and Pains (Pijntjes) – Elk fysiek ongemak of pijn.

Social Connectedness (Sociale Verbondenheid)

• Relationships (Relaties) – De kwaliteit van je connecties met mensen in je leven.
• Receiving Support (Ondersteuning Ontvangen) – Hoeveel emotionele, mentale of fysieke hulp je van anderen ontvangt.
• Giving Support (Ondersteuning Geven) – De ondersteuning die jij biedt aan anderen in je omgeving.
• Appreciation (Waardering) – Je erkend, gezien en gewaardeerd voelen.
• Belonging (Erbij Horen) – Je geaccepteerd en opgenomen voelen in een groep, team of gemeenschap.

Self-Fulfilment (Zelfontplooiing)

• Satisfaction (Tevredenheid) – Je tevreden en gelukkig voelen met je leven.
• Work-Life Balance (Werk-Privébalans) – Hoe evenwichtig je tijd en energie verdeeld is tussen werk en privéleven.
• Self-Esteem (Zelfvertrouwen) – Je vertrouwen in je waarde en capaciteiten.
• Engagement (Betrokkenheid) – Je volledig betrokken en geïnvesteerd voelen in wat je doet.
• Personal Growth (Persoonlijke Groei) – Voortdurende zelfverbetering door leren en ontwikkeling.

Meaning (Zingeving)

• Purpose (Doel) – Een duidelijke reden hebben achter je acties of keuzes.
• Values Authenticity (Waardenauthenticiteit) – Hoe afgestemd je acties zijn op je waarden en overtuigingen.
• Meaningful Contribution (Betekenisvolle Bijdrage) – Het gevoel dat je inspanningen echt verschil maken.
• Optimism (Optimisme) – Positieve uitkomsten verwachten in het leven of werk.