Hoe ga je om met emoties die opkomen na het lezen van je resultaten

Een momentopname in de tijd

Weet allereerst dit — het is volkomen normaal als je resultaten confronterend of verrassend aanvoelen. Dit is een natuurlijk onderdeel van het prioriteit geven aan welzijn. Je resultaten zijn geen permanent etiket. Ze zijn simpelweg een momentopname in de tijd, die weergeeft hoe het nu met je gaat. Welzijn verandert — dagelijks, wekelijks, maandelijks — en daarom is TrueTribe er: om je te helpen je eerste stappen naar verbetering te identificeren.

Vragen om begeleiding

Je krijgt elk kwartaal de mogelijkheid om opnieuw in te checken en je welzijn te meten. Zodra je je scan hebt voltooid en je resultaten hebt bekeken, ontvang je gepersonaliseerde interventieaanbevelingen — of dat nu betekent dat je je slaap verbetert, haalbare doelen stelt of een open gesprek voert met je teamleider. Deze suggesties kunnen afkomstig zijn van het netwerk van providers van TrueTribe of van de welzijnsaanbiedingen van je eigen bedrijf, waardoor je je kunt richten op de gebieden waar je het laagst scoorde.

Het herkennen van wat je kunt beïnvloeden, het stellen van gezonde grenzen en het nemen van kleine, consistente stappen is al betekenisvolle vooruitgang. Een onderdeel van verantwoordelijkheid nemen voor je eigen welzijn is ook weten wanneer je ondersteuning moet zoeken. Als je bedrijf momenteel geen welzijnsinterventies biedt, heb je nog steeds het inzicht en de data om positieve veranderingen door te voeren — en dit kan de perfecte gelegenheid zijn om een gesprek te openen met je manager, HR-medewerker of een vertrouwde senior leider over hoe je organisatie je beter kan ondersteunen.